Sleepy - sleep coach для iPhone

Сонливость - Сонный тренер: Улучшите качество своего сна

Sleepy - это приложение-коуч по сну, разработанное для помощи пользователям улучшить качество своего сна. С 30-дневной программой, основанной на гигиене сна и техниках когнитивно-поведенческой терапии, Sleepy стремится облегчить засыпание и ускорить его, сделать пробуждение утром более легким и быстрым, а также почувствовать себя лучше после пробуждения. Приложение также обещает помочь пользователям получить больше глубокого сна, что приведет к увеличению продуктивности и энергии в течение дня.

Одной из выдающихся особенностей Sleepy является ее фокус на научные исследования. Приложение предоставляет ссылки, подтверждающие свои рекомендации, что облегчает проверку информации. Пользователи также могут ожидать структурированного и увлекательного опыта, поскольку программа разработана как 30-дневный квест с сюжетом, персонажами и шутками. Вместо подавляющей теории Sleepy предлагает краткие отрывки из интересных исследований на темы, такие как тревога, бессонница, сон и отход ко сну.

В целом Sleepy предлагает комплексный и направленный подход к улучшению качества сна. Благодаря предоставленному расписанию и фокусу на развитие привычек, пользователи могут ожидать приятного и расслабляющего путешествия к лучшему сну. Любовь, ваш Sleepy.